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Bienvenue sur Régime Paléo !
Ici, vous apprendrez à prendre le contrôle sur votre santé : suivez nos conseils nutrition, nos recettes, nos programmes d'entrainement et devenez la meilleure version de vous-même !
L'aventure commence ici.

 

Compote de pommes paléo super facile

le 8 Avril, 2013 - 18:17

Mon dessert / snack préféré. Pour plusieurs raisons :

  1. C'est super bon
  2. C'est super rapide
  3. C'est super facile
  4. C'est sain
  5. C'est économique
  6. C'est super bon. Encore.

Vite la recette, comme ça vous n'aurez plus d'excuses (et même plus envie) pour craquer sur des snacks "caca" (a.k.a pas paleo-friendly). 

 

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 6 pommes (celles qui vous plaisent ! J'ai souvent des Gala et des Golden)
  • Pumpkin Pie Spice (au goût) ou seulement canelle
  • Une cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)
  • 25 cl d'eau
  • Un peu de beurre pour la cuisson

Instructions :

  1. Peler et couper les pommes en

Snack maison pour goûter paléo !

le 28 février, 2013 - 00:28

 


Il y a deux semaines, j'ai posté sur Facebook et Instagram une petite photo sympa montrant un packaging de barres hyperprotéinées (dites "de régime") d'une marque que je ne citerai pas.

On y trouvait une petite mention marrante : "convient aux régimes en vogue" (ou bien : "je bouffe à tous les râteliers, merci.").

On m'a demandé ce que valaient ces barres de régimes, et après petite investigation (rien de bien compliqué, la lecture de la boite suffit.), on voit que c'est pas forcément top top : 

Protéines de lait (émulsifiant : lécithine de soja), édulcorant : maltitol, chocolat noir

E-book "Ma recette paléo préférée"

le 23 Janvier, 2013 - 18:44

Ouh, ça fait longtemps ! Tellement longtemps qu'on m'a proposé de me racheter le nom de domaine... le régime paléo deviendrait-il super tendance ?

Bref, j'étais absente parce que j'ai déménagé. Donc entre cartons, paperasse, pas d'internet, pas de cuisine... c'était pas simple.

Mais, me revoilà (toujours sans cuisine mais on va se débrouiller) !

Donc pour ce premier article de 2013, je vous livre un e-book auquel j'ai collaboré.

C'est Julien de Vivre Paléo qui en est à l'origine : il a réuni 10 blogueurs de la sphère paléo et leur a demandé de parler de leur recette paléo préférée, sucré

Pumpkin pie spice !

le 5 Décembre, 2012 - 18:13

J'ai enfin créé mon petit mix "Pumpkin Pie Spice", le fameux mélange d'épices qu'on trouve surtout dans les pays anglo-saxons et qui parfume la tarte au potiron ("pumpkin pie" donc).

Les habitués de Starbucks connaissent surement le Pumkin Spice Latte de la période Halloween ! Vous pourrez maintenant le préparer tout seul (et le mettre dans les biscuits de Noël).

Depuis que j'ai fait ce mélange d'épices, j'en met dans toutes mes recettes sucrées au potiron et également celle à la pommes (la compote-maison-pumpkin-pie-spice est à tomber).

Parce que c'est trop bon. Hé oui.

Donc tout de

Lemon curd paléo !

le 19 Novembre, 2012 - 18:15

Un dé-li-ce.
Le "lemon curd" est une pâte à tartiner à base de citron (mais il en existe aussi à l'orange, le citron vert, la framboise...), d'oeufs, de beurre et de miel. ET C'EST TOUT. Trop facile, quoi.
A tartiner sur tout ce que vous voulez ou à manger à la cuillère (ma préférence).
Peut aussi s'utiliser en fond de tarte au citron meringuée (base à la poudre d'amande par exemple et meringue au miel, miam.)

Et maintenant, la recette.
 

Ingrédients pour 250 ml plus ou moins de lemon curd :

  • 3 oeufs
  • 2 ou 3 cuillères à soupe bombées de miel (selon votre préférence)
  • 100 ml de jus de citron
  • 60 gr

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